Kategorie Kook

'N Gesonde en gebalanseerde dieet is nie noodwendig duur nie! Oorsig van praktyke wat suksesvol geblyk het en wat ons vandag met plesier herontdek. 1. Inkopies sonder improvisasie Wedrenne is selde lekker, en ons kan dit vinnig doen sonder om te veel te dink.

Canapés met foie gras, mini-bolletjies met salm, lemoene ... Thomas, Joyce, Sophie, Léonie en Louise het besluit om 'n bietjie hulp te verleen vir die vakansie. Klein gulsige hande om resepte te bluf, 'n mooi dekor en ... aan tafel! Oseaan aartappels Bestanddele 8 ferm vleis aartappels (roseval tipe) 2 avokado's.

Tydens swangerskap is dit 0 alkohol ... wat nie beteken dat ons nie lekker kan wees nie. Pina colada, mojito, beachcomber of sangria bestaan ​​ook in maagdelike weergawe sonder alkohol. Hier is 12 cocktails om sonder moderering te geniet! Maagd colada 'n Gourmet resep vir pina colada sonder alkohol Maagd sangria Die resep vir sangria 'n bietjie mal!

Die piesang is een van die gunsteling vrugte van babas. Dit is goed, dit bevat baie spoorelemente soos kalium en magnesium, en vitamiene A, B, C en E. Hier is resepidees om voor te stel. Piesang, wat in lemoensap of jogurt gekneus is, is een van die eerstelinge wat jou baba vanaf 6 maande leer kou.

Rooi vrugte, perskes, appelkose, spanspek ... plaas hierdie somer vrugte en varsheid in die nageregte van u fynproewers. Ons gee u idees! Klik op die skyfievertoning om die resepte te sien. Alle resepte: Elisabeth Tzimakas Fotos: Jean-Charles Vaillant. © Enfant Magazine Het u resepte wat u wil deel?

1. Koel, hum vis nuggets, nuggets, en vis asb! Huis is beter as 'n industriële weergawe omdat u seker is dat u nie palmolie in die broodkrummels het nie. Die bestanddele: 3 rug van kabeljou (bevrore en vooraf gesny; ons het amper geen bene nie), brood 2-3 dae oud, 1 eier, 3 eetlepels.

Van 4 tot 12 maande gebeur dinge tydens etenstye vir u baba! Watter ontdekkings ... Soet of sout, hier is 15 smaaklike en gebalanseerde resepidees om te bied. Klik op die foto hieronder om ons resepte te sien. Al ons baba-resepte Diversifikasie: die lêer Om te ontdek:

'N Middagete op die gras ... die goeie idee! Ons neem (of installeer dit in die tuin) 'n mooi papier tafeldoek, breekware vol kleure, handdoeke met mooi patrone en gaan soek die fiesta. Wat die fees betref, bied ons u idees vir toebroodjies, toebroodjies, kebabs, gesoute pasteie, slaaie, nageregte ... om aan te hou.

Of dit nou voorgereg of enkelgereg is, die sop is 'n mynvoordeel. Hier is vyf redes om dit te geniet en ons resepidees vir die hele gesin. 5 goeie redes om van sop te hou. 1. Lig, dit bevat min kalorieë vir 'n groot volume, mits u nie te veel room byvoeg nie. 2. Verteer, dit bevat vesel, baie voedingstowwe, minerale en vitamiene.

Die peer? Oud en jonk hou van die sagtheid en die fyn smaak. Ontdek ons ​​idees se resepte soet of sout om saam met die gesin te proe. Peer piesangmousse Pere, babas hou van die soet smaak! Foliensuur, kalsium, kalium en yster, dit is 'n uitstekende vrug vir u kleintjie. Laat hom hierdie resep vanaf 5 maande ontdek.

2. Yum, vleisbolletjies Stel dit voor aan hierdie vleisetende plesier deur vleisballetjies met gestoomde aartappels voor te sit. Ideaal vir kleintjies wat nog sukkel om biefstuk te kou en ook vir volwassenes. Bestanddele (vir 'n klein gesin): 100 g gekapte kalfsvleis of varkvleis, soveel beesvleis, 1 sny brood (brood of stokbrood) gedoop in melk en gedreineer, 1 knippie sout en peper of paprika sag.

3. Die maalvleis is nie sleg nie. Die bestanddele: 1 filet gestoomde vis: wit vis, sag, soos heilbot of sole (ons meer tekstuur, kies kabeljou), aartappels , gedroogde tamaties en olyfolie vir 'n Provençaalse aanraking of pietersielie en botter op die Noorde-manier, 1 knippie sout.

Sit flesse in, bewaar in die vrieskas, verleng die plesier van vrugte en groente van die mooi dae. Dit help om sy dieet beter te beheer, om goed te doen en ook pret te hê. Watter besparing! Vyf vrugte en groente per dag! U het die boodskap gehoor, maar u beursie is soms huiwerig om hom te volg teen die prysenswaardige pryse in vars winterprodukte.

4. Vinger kos vir groente Vinger kos, weet jy? Die kleintjies moet die oranje, rooi of groen stokkies volgens die groente in 'n romerige sous geniet. Die bestanddele: verskillende groente: wortels, komkommers, radyse, kersietamaties, seldery tak, vars vierkante, 1 druppel melk, grasuie, kerrie.

Die ontbyt? 'N Belangrike maaltyd van die dag. Hoe kan u u kinders verras, wakker word met hul smaakknoppies, terwyl u die voedingsadvies van ons spesialis respekteer? Hier is 4 ontbyt om 'n goeie begin te maak ... Formule vir ontbyt vir fynproewers Neem 'n Franse resep vir warm sjokolade uit die Franse tradisie.

Vir Jihanne, Timéo, Marius en Elisa, het Antony Courteille, sjef by Atelier Guy Martin, 'n feestelike spyskaart saamgestel om voor te berei vir vier hande. Ons jong kokke was die uitdaging. U sal ook hierdie resepte stap vir stap in prentjies volg. Goeie eetlus! Crunchy Salmon with Christmas Glitter Mission vir Jihanne en Marius?

Lollipops met foie gras, hamburger met foie gras, geroosterde gans en sy fondue van parmesaan en kastaiings, blikkie met ou groente ... laat u verlep deur hierdie heerlike resepte van die hoofman Cécile Castellan, ambassadeur van Suidwes-kombuis. Hamburger met foie gras Dit is 'n fynproewer-hamburger wat u gaste sal verras.

Hoe kan hy sy kinders, wat aangenaam en lekker is, bied allergieë vir glutenresepte? Hier is 4 snaakse en smaaklike idees uit Frédérique Barral se boek "Meal of Gluten-Free Children" wat deur Terre Vivante uitgegee is. Koek Chenille met droë tamatie klam en lekker, hierdie pragtige ruspe verslind homself in skywe.

Die nageregte ... jou fynproewer hou daarvan om dit te eet, maar wat as jy ook aangebied het om hulle te maak? Die sjef Pierre-Olivier Lenormand bied 4 resepte koeke vir jong kokke aan. Dit is maklik, volg die foto's van ons skyfievertoning. In die kombuis! Die koek met jogurt en appels Dit is mal wat jy met 'n jogurt kan doen ...!

5. Sê die stoep iets vir jou? Dit is bekend as gemengde groentepurees in die Noorde. Die bestanddele: meng maksimum drie groente saam, om nie die smaak te vervaag nie. Om te kies om sag te word: botter, olyfolie of room. Die truuk: verpletter al die groente met 'n vurk met 'n bietjie botter, of gebruik die menger stadig.