Welsyn

Ek het die Bolly Training getoets!


Beweeg om in vorm te bly, dit gaan goed met my. Maar as dit op 'n lewendige musiek kan wees, in 'n ontspanne atmosfeer, met 'n afrigter vol humor, is dit nog beter! Die ontdekkingstyd is gratis, dit is die moeite werd om te probeer, nie waar nie?

Waar?

  • Afspraak word gegee om 19:30, 4, rue d'Annam, 'n stegie wat agter Place Gambetta uitklim. Sneakers, gemaklike uitrusting, klein handdoek (want ons gaan sweet) en 'n bottel water word aanbeveel.

Hoe begin dit?

  • Astrid gee die ritme op liedjies van Bollywood. En hop, ons buig ons knieë. En hop, ons reik na die vingerpunte en swaai links, regs. En hop, drie springjies, en spring op 'blomme gooi', en spring aan. Geen tyd om asem te haal nie!
  • Die eerste twintig minute rol op 'n volgehoue ​​tyd, 'n reeks choreografiese reekse geïnspireer deur Indiese danse wat beginners - soos ek - soms probleme ondervind om perfek vas te lê, maar wat maak dit saak! Dit druk bietjie vir bietjie af, dit is snaaks, gevarieerd en regtig tonikaal.
  • Na vyf minute val krale op my voorkop neer. Sal ek vashou aan die einde? Antwoord ... ja, want dit duur net lank genoeg om 'n bietjie moeg te wees, maar nie genoeg om my uit te put nie! En al die spiere van die nek tot die tone is verhit, ek waarborg dit.

Wat gaan aan met wat?

  • Ons gaan grond toe! Vir verskillende oefeninge, meer klassiek, maar altyd gelei deur die goeie bui en lewenskragtigheid van Astrid. Abs, glutes, adductors, alles is bederf ... diep inasem en uitasem, dit help, en dit laat goed posisioneer. Ons verdiep, Astrid horlosie, vervang hier twee parallelle voete, kyk of die agterkant daardeur goed vasgeplak is ...

Dit eindig ...

  • Deur vrygewige en welkome stukke. Vingerpunte aan die einde van die hakke, val 'n golf van welstand my binne. As ek die perseel verlaat, is dit amper 21 uur, ek het nie die tyd gesien verbygaan nie en ek voel in 'n goeie vorm!

Odile Amblard

• Vir meer inligting: www.fitnessbollywood.com