BMI tussen 22 en 23: my Dukan-program

BMI tussen 22 en 23: my Dukan-program


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dukan het 'n pasgemaakte program vir toekomstige en jong ma's geskep. Vind elke dag 'n inligting uit die nuwe uitgawe van die versameling "Les Essentiels d ': 50 wenke om gewig te verloor met Dukan", verkoop met die April-uitgawe van.

My BMI is tussen 22 en 23: ek is dun, ek wil hê dat die swangerskap my nie die balans laat verloor nie

Tydens swangerskap

  • As die swangerskap goed gaan, eet normaalweg teen 'n tempo wat tot 'n finale gewigstoename van ongeveer 12-13 kg lei, en vermy wat te vet, te soet, te sout en gebraai lyk. En geen alkohol nie.
  • As u gewig tydens swangerskap te vinnig styg, Neem 'n verrykte versterkingsdieet aan, met proteïene, groente, hawerspaanpannetjies, twee tot drie vrugte, 20% suiwelprodukte, 'n porsie 220 g styselagtige voedsel per week, 'n eetlepel olie per dag en 2 galagemaaltye per week ('n voorgereg, 'n hoofgereg, 'n kaas of nagereg, in 'n goeie hoeveelheid, maar sonder om hervul te word en verkieslik in die aand). En u het Donderdag nie suiwer proteïene nodig nie.
  • As u gewig regtig te vinnig gevorder het en dreigend vir u of u kind, gaan na 'n enkele vrug, 300 g suiwel, altyd hawersemels en 'n eetlepel olie, maar nie meer galagemaaltye of styselagtige kos nie.

Na swangerskap

  • As borsvoeding in u guns is en dat u geboortediens tevrede is met die finale gewig, geen probleem nie. As u baie gegroei het, keer dan terug na die vorige paragraaf en raadpleeg u dokter aan die einde van die borsvoeding of u besluit om gewig te verloor, afhangend van u algemene toestand. As u die bottel gee en as u swangerskap spore het, moet u 'n ritme van afwisseling met proteïendag en proteïendag + groente vir 1 maand hervat. Konsolideer dan.

Monique Fort

Ander wenke hier.

Vind meer inligting in "The Essentials of: 50 wenke om gewig te verloor met Dukan", verkoop met die April 2011-uitgawe van.

Wintersiektes, allergieë, slaap, voeding, speletjies en speelgoed, terug skool toe ... vind ander noodsaaklike wenke.


Video: 272 MINUTES HD AMAZING VIEWS, Surah Bakarah, 1 of World's Best Quran V. in 50+ Langs., Mansoori


Kommentaar:

  1. Peterka

    Ek dink dit is die verkeerde manier.

  2. Voodooshakar

    Die antwoord op u vraag wat ek in Google.com gevind het

  3. Krejci

    Well done, this sentence was just about

  4. Keaton

    Jammer om jou te onderbreek, maar kan jy asseblief meer inligting gee.

  5. Bealohydig

    Jy is nie reg nie. Ek is seker. Ek kan my posisie verdedig. E -pos my by PM, ons sal praat.

  6. Phillip

    Interessant genoeg, is daar 'n analoog?

  7. Jani

    Jammer dat ek nie nou aan die bespreking kon deelneem nie - ek is baie besig. Maar ek sal terugkeer - ek sal beslis skryf wat ek oor hierdie kwessie dink.

  8. Joah

    Dit is nie so nie.



Skryf 'n boodskap