Energie-ontbytformule

Energie-ontbytformule


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hierdie ontbyt, ryk aan stadige suikers, is ideaal vir 'n lang wandeling in die woud of 'n sportaktiwiteit. Dit kan vol energie wees en hou tot middagete sonder om te peusel.

Die vrugtesap:

  • Bied 'n klein glas vrugtesap aan. Probeer hierdie variasie deur 'n halwe pers persie met dieselfde hoeveelheid organiese wortelsap te meng.

Die muesli:

  • Meng 30 g hawervlokkies met 'n bietjie gekapte droëvrugte en 'n teelepel poeieruiker.
  • Sit voor met warm melk.

Wortel muffins:

  • Vir 12 muffins:
  • 150 g meel
  • • 80 g amandelpoeier
  • • 120 g strooisuiker
  • • 2 eiers
  • • 10 cl olie
  • • 1 halforanje ingedruk
  • • 150 g gerasperde wortel
  • • 1 halwe pakkie gis.
  • Meng die meel met die suiker, die amandelpoeier en die gis. Klits die eiers met die olie en die lemoensap in 'n bak.
  • Meng die twee voorbereidings en voeg die wortel by.
  • Giet in die geoliede muffinbekers en bak 20 minute by 180 ° C (de 6).

Die mening van die dieetkundige

Hierdie kleurryke ontbyt bied oorspronklike geure en is 'n goeie manier om groente te eet. Die droëvrugte sal u help om die hawermeel by u kind te ontdek.

Ander ontbytformules vir u kind? Dit is hier!


Video: All Goals In The Champions League Today. 27 November 2019


Kommentaar:

  1. Arashijin

    Dit is jammer dat ek nie nou aan bespreking kan deelneem nie. Ek besit nie die nodige inligting nie. Maar hierdie tema het my baie belangstellings.

  2. Doramar

    Dit is ongelooflik!

  3. Akinojind

    Dit kan nie wees nie!

  4. Ludwig

    Bravo, jou idee dat dit wonderlik is

  5. Sajar

    I understand this issue. You can discuss.



Skryf 'n boodskap