We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Couscous lewer goeie vesel en komplekse koolhidrate tydens swangerskap. Geniet dit met hierdie gereg wat goeie proteïen en vitamien C saam met bessies sal bring. Bosbessies is goed vir urienweginfeksies.
Bestanddele:
Vir 4 mense
- 4 hoenderborsies
- 220 g fyn koeskoes semolina
- 100 g aalbessies
- 50 g gedroogde bosbessies
- 6 nuwe uie
- 1 c. vars koljander
- 2 eetlepels. eetlepel olyfolie
- sout
- peper
Voorbereiding:
Sit die semolina in 'n slaaibak, bedek dit met kookwater en laat dit vir 3 minute swel voordat jy met 'n vurk skiet.
Sit 'n paar bessies eenkant vir die versiering en voeg die res by die griesmeel. Voeg die gedroogde veenbessies, die gewaste en gemaalde uie, die gekapte koljander en die oorblywende olie by. Seisoen.
Sit die hoenderfilette in 'n pan vir vyf minute op hoë hitte aan elke kant. Sout en peper.
Sit die filette voor saam met die koeskoes en versier met die kruisbessies wat u gereserveer het.
Verskoning daarvoor inmeng ... Ek verstaan hierdie vraag. Kom ons bespreek.
I regret that I can not do anything. I hope you will find the right solution.
Ek bedoel jy is verkeerd. Ek kan dit bewys. Skryf vir my in PM, sal ons bespreek.
The authoritative point of view, it is tempting
Dit is pret :)
Jy is verkeerd. Kom ons bespreek.