Gefokte forelfilet

Gefokte forelfilet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

'N Ultra-eenvoudige resep gemaak met forel of ander vis van u keuse.

Bestanddele:

  • 1 filet van 40 g forel sonder vel
  • 25 g hawervlokkies
  • 1 klein eier
  • 1 klein aartappel
  • 1 handvol spinasie
  • 1 knop botter
  • 1 c. olyfolie
  • sout.

Voorbereiding:

Skil die aartappel, was dit en die spinasie. Sny alles in stukke en kook 20 minute stoomend.
Klits die eier met 'n bietjie sout. Doop die forel aan die een kant, in die eier en dan in die vlokkies.
Braai dit in die olie vir 2-3 minute aan die gebakte kant, bedek en kook dan vir 5 minute sonder om te draai.
Sit voor saam met die groente.



Kommentaar:

  1. Volkree

    Ek is van mening dat u 'n fout begaan. Ek stel dit voor om te bespreek. Skryf vir my in PM.

  2. Garran

    Ek het simpatie met jou.

  3. Macnab

    'N Uitstekende argument

  4. Faugor

    Moenie 'n kop inneem nie!



Skryf 'n boodskap