Swangerskap

Swanger, watter spyskaart op Oukersaand?


Terwyl ons Oujaarsaand nader, wonder u wat u hierdie spyskaart vir u toekomstige mamma gaan plaas. Geen sprake daarvan om jou te ontneem nie, maar nutteloos vir mishandeling. Hier is 'n spyskaart en wenke om u te behaag sonder om risiko's te neem.

Inskrywing

  • Tarama, klonteiers, kaviaar, gerookte salm ... Swanger, vergeet alles wat geglo word as gevolg van die risiko van listeriose. Gerookte salm word slegs toegelaat as dit vars en gepasteuriseer is.
  • Vir foie gras, geen verbod nie, maar vermy tuisgemaakte voorbereidings gemaak met vars foie gras. U kan gekookte foie gras in 'n gesteriliseerde vakuumpot eet.
  • Ons vergeet die oesters hierdie jaar, maar jy kan terugval op kammossels in die pan. 'N Genot! Laat ook toe, krap, kreef en ander garnale ... goed gekook.
  • Aandag, geen mayonnaise "huis" om die rou eier te vermy nie. Pot mayonnaise word toegelaat.
  • Vermy truffels as u nie immuun is teen toksoplasmose nie.
  • Pasop vir kilos, maar is gewoonlik te vet, vol-au-vent, 'n bron van verborge kalorieë en terrines of mousse, veronderstel om lig te wees, vol room.
  • Dink aan roosterbrood en blinis van hummus, tapenade, kaviaar van abergines of gesoute bitterkoekies.

Hoofgereg

  • As jy 'n aanhanger van seekos is, 'n reël in u toestand: verbied skaaldiere en rou vis om listeriose te vermy! Moet u egter nie van 'n vis wat in die oond gekook is, ontneem nie. Vermy egter diegene wat kwik of ander giftige stowwe kan bevat (swaardvis, haai, tuna, marlyn ...). Swanger is dit beter om witvis teel (bas, sole, piesang ...).
  • Wil jy vleis hê? Wild is nie verbode nie, maar pasop vir die soetjies wat dikwels nie verteerbaar is nie, maar ook die vulsel wat vullis kan bevat! Die kapon lok jou? Kies eerder vir kalkoen, baie ligter. Pasop vir die vulsel wat gewoonlik rou is. Voeg groen groente, wat noodsaaklik is vir hul vesels, by kastaiings en aartappels wat tradisioneel saam met die hoofgereg bedien word.
  • Die wit poeding? Geen probleem nie, dit bestaan ​​uit broodkrummels, melk, wit vleis, 'n bietjie vet en geurmiddels.

Kaas

  • Wag nog 'n paar maande voordat u hierdie vacherin so aangenaam proe. Swanger, geen kaas gebaseer op rou melk, sag (brie, camembert, munster ...). Vermy ook blou soos Roquefort.
  • U kan gerus kaaskaas geniet met gekookte of gepasteuriseerde melk (gruyere, emmental, etorki, warm bokkaas op 'n slaaisak). Let hierop op die vinaigrette, 'n ligte hand is nodig, veral met die olie (jy kan dit met 'n bietjie water sny om dit ligter te maak).

Nagereg

  • Die bevrore hout is verkieslik bo die gebak, in botter gekook. Voel vry om vrugtestukkies, vol vitamiene en vesel, by te voeg en 'n vierkant sjokolade te kou vir die pret!
  • Wees versigtig vir ander koeke dat daar geen rou eiers in die resep is nie. Geen sjokolademousse nie!

En die drank?

  • Champagne, swanger is nienet soos wyn en alle ander alkoholiese drankies. Swanger, die reël is 0 alkohol omdat dit die ontwikkeling van u toekomstige baba benadeel. Drink water: plat of sprankelend (perfek om die naarheid van vroeë swangerskap te verteer en te verlig), dit is aan u! Dink ook aan vrugtesap (geen suiker bygevoeg nie) en sjampanje ... vir kinders.
  • As u van cocktails hou, is daar baie nie-alkoholiese resepte. Maagd Maria, Maagd Colada, Maagd Mojito ... wat maak die partytjie mal, veral omdat hulle ook minder kalorieë is!
  • Goed om te weet: souse met alkohol in die skottelgoed is veilig omdat alkohol verdamp as dit gaar word.

Kyk vinnig na ons voedsel- en swangerskaplêer

Video: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program New Year's Eve Gildy Is Sued (Oktober 2020).