Swangerskap

Swanger beskerm ek myself teen die koue


Swangerskap is nie 'n siekte nie, maar dit verander die reaksies van u liggaam. Daarom is dit beter om hierdie winter die fisiese inspanning in die geval van uiterste koue te verminder, die uitstappies in die geval van ys te beperk en u vel goed te beskerm. Hier is die 3 voorsorgmaatreëls wat u moet tref.

1. Spaar u

  • Die koue bevoordeel nie net die verspreiding van baie virusse niedit plaas die organisme onder druk, en veral bloedsomloop. Dit verklein die deursnee van die bloedvate. Om te veg teen verkoeling, begin jou hart vinniger klop, al is jy in 'n goeie toestand. Dit verhoog die bloeddruk en kan die vordering van u swangerskap beïnvloed.
  • As matige fisieke aktiwiteit tydens swangerskap aanbeveel word, selfs in die koue winter, is dit die beste om u liggaamlike inspanning te beperk.

2. Beperk u bewegings

  • Dit gaan nie daaroor om gedurende die winter geklooster te bly nie. Maar as u nie hoef uit te gaan nie, moet u tuis bly. Klimaatstoestande en swangerskap verhoog die risiko van val en ongelukke word verhoog deur u toestand. Aan die een kant as gevolg van hormonale veranderinge, is u ligamente laks, wat u gewrigte verswak, veral u enkels, aan die ander kant die gewigstoename effens om u liggaam te balanseer ...;

3. Beskerm u liggaam teen koue

  • As u uitgaan, bedek uself deur klere aan te trek wat nie te styf moet wees nie. Gunstig die ekstremiteite deur hande, kop en nek met handskoene, hoed en serp te beskerm.
  • Onthou om u vel te bevogtig met rome vir die liggaam, gesig en hande sonder om die lipstiffie te vergeet.
  • Drink baie sonder om te wag om dors te word.
  • Geniet 'n gebalanseerde dieet, ryk aan stadige suikers (pasta, rys, graan, brood), om nie te praat van vrugte en groente om u vitamienerekening te hê nie!

Frédérique Odasso

Om ook te lees

U kind: ons raad vir die beskerm teen die koue.

Video: Dragnet: Big Cab Big Slip Big Try Big Little Mother (Oktober 2020).