Swangerskap

Swanger en jong moeder ... hou balans


Ma van kleuter en weer swanger, moet u oppas sonder om u baba te verwaarloos. Onversoenbare? Gelukkig nee! Alles is slegs 'n kwessie van goeie reflekse en goeie houdings. Ons wenke om hierdie twee doelwitte te versoen.

Dra dit: 'n kuns

  • As dit onmoontlik is om hand uitgestrekte arms te weerstaan, neem dan die goeie houding aan!
  • Die goeie refleks: buig jou bene om op sy vlak te kom, plaas jou kind teen jou bors deur met een van jou arms vas te staan. Staan dan regop deur op die een been met die ander arm te rus en u rug regop te hou. Om die druk op die perineum te beperk, leer om u spiere goed te gebruik. Kontrakteer byvoorbeeld diegene in die vagina asof u daardie deel van die liggaam na binne suig. Kry ook u diafragma onder die ribbes, asof u lug wil inasem, maar deur u neus en mond in te steek (wel, baba: video).

Knuffel sonder om te dwing

  • 'N Regte groot drukkie, dit is altyd in die arms ... maar nie staande nie!
  • Die goeie refleks: plaas jouself eerste op 'n bed of in 'n bank. Maak jou kind dan na jou toe. As u lastig is van u groot maag, plaas u kleinding so klein dat u maag teen maag vind.

Speel goed geskok

  • Hy speel met sy kubusse, sy opgestopte speelgoed, sy eerste legkaart ... Neem deel aan hierdie oomblikke van ontwaking, maar stoot 'n klein motor sonder om neer te buk om 'n speelding op te tel ...
  • Die goeie refleks: sit op die vloer, leun teen 'n muur met 'n kussing of op 'n klein lae rugstoel. U is dus op dieselfde vlak as hy en u het al die speelgoed byderhand.

1 2

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine. safe. Food drink scp (Oktober 2020).