+
Swangerskap

Swanger 6 maande, hoe kan ek my gewigstoename vertraag?


"Ek is 6 maande swanger, ek het al 9 kilogram opgedoen. Hoe kan ek my gewigstoename vertraag?" Ons spesialis, Anna Roy, liberale en gasvrye vroedvrou in Parys, beantwoord die vraag van Lucille.

Die antwoord van Anna Roy, liberale en gasvrye vroedvrou in Parys *

  • Die swanger vrou se gewigstoename is deel van die monitering van swangerskap. Normale gewigstoename is gemiddeld een kilogram per maand tot die sesde maand van swangerskap. Gedurende die laaste trimester is die gewigstoename gemiddeld twee kilogram per maand. Daarom word geskat dat 12 kg gewigstoename beteken tydens swangerskap. Maar as 'n vrou slegs 9 kilogram "neem", is dit ook goed.
  • As 'n swanger vrou te veel gewig aansit, moet dit verstaan ​​word dat dit nie die baba is wat te veel groei nie, maar sy. Sy is nie in gevaar as gevolg van hierdie ekstra pond om 'n groot baba te baar nie, maar behandel komplikasies soos swangerskapsdiabetes, waterretensie, hipertensie ...
  • 'N Verdere risiko om te veel gewig tydens swangerskap op te neem: die vorming van 'n massa intrapelviese vet binne die klein wasbak wat die uitgang van die baba kan belemmer. Dit is in hierdie sin dat die vroedvrou of verloskundige adviseer om gewigstoename te beperk.
  • Normaalweg moes u 6 pond op 6 maande geneem het ... So daar is 3 pond te veel! Maar dit is nie die ramp nie. Gewigstoename moet gemonitor en gereguleer word sodat die swanger vrou 'n gesonde swangerskap kan uitvoer. Om die gewigstoename te stabiliseer, moet ons voortgaan om te beweeg en die voedsel te verseker: vermy vinnige suikers, koeke ... moenie te veel vrugte eet nie! Die meeste is baie soet, so kalorieë bevat dit baie. Daarom word aanbeveel om nie meer as 3 per dag te verbruik nie! Ons verkies groente, proteïene, suiwelprodukte, rys, pasta en volkorenbrood.

Onderhoud deur Frédérique Odasso

Ander kundige antwoorde.
* Skrywer van Welcome to the world, vertrouens van 'n jong vroedvrou (Editions Leduc,)

Gewig en swangerskap: al ons artikels


Video: Red Tea Detox (Januarie 2021).