Swangerskap

Swanger, 5 redes wat moegheid verklaar


Moeg gevoel tydens haar swangerskap, veral teen die einde, dit is redelik normaal en dit word verklaar! Om twee te werk is 'n poging om die hele organisme te mobiliseer.

1. Gedurende die swangerskap neem die bloedsomloop sy vloei neer

  • Bloedvloei verander aan die begin van swangerskap. Die netwerk van arteries en are in die wand van die baarmoeder word herorganiseer om te reageer op plasenta-uitruilings wat nuwe behoeftes skep. Die bloedvolume neem gereeld toe om die maksimum (+ 40%!) Te bereik rondom die 32ste week van swangerskap.
  • Die hartklop versnel; 'n mens neem gemiddeld 10 tot 20 ekstra pulsasies per minuut op (wat die polsslag op 80 of 90 bring aan die einde van die swangerskap). 'N Versnelling wat normaal is, aangesien die hart tot 6 liter bloed per minuut moet "pols" in plaas van die gewone 4 liter.
  • Hierdie toename in bloedvloei gaan gepaard met 'n daling in bloeddruk. Dit word verklaar deur die uitbreiding van die veneuse mure, wat die bloed baie groter kanale gee, en sodoende die bloedsomloop vergemaklik. Hierdie vasodilatasie kan ook die voorkoms van oedemas of spatare bevorder.
  • Na die geboorte duur dit ongeveer 'n maand en 'n half voordat die "hemodinamiese" waardes (vloei, hartklop, bloeddruk ...) terugkeer na die voor-swangerskapstadium.

2. Asemhalingskant, moet ons asemhaal

  • Swangerskap veroorsaak 'n toename van ongeveer 20% in suurstofverbruik, veral vir die behoeftes van die fetus. Om hierdie addisionele bydrae te verseker, haal die verwagtende moeder nie vinniger as gewoonlik asem nie, maar anders.
  • Verleë deur die groeiende verhoudings van die baarmoeder, die spiere van die buik werk minder, die asemhaling kom nie meer van die "buik" nie, maar van die "bors", wat veroorsaak dat 'n dieper asemhaling die longe 'n volume lug absorbeer. belangriker.
  • Dikwels volg 'n gevoel van "gebrek aan lug". Moegheid word makliker ervaar, daarom is daar meer sorg nodig.

3. Yster, kalsium, vitamiene ... voedingstowwe sukkel om voldoende te wees

  • Die fetus moet nie net energie hê nie, maar ook kalsium, yster, vitamiene ... konstruksiemateriaal wat noodsaaklik is vir die groei daarvan, en dat dit sonder probleme in moederreserwes kan trek wat kan beland ernstig beskadig of selfs uitgeput. Weereens is moegheid aan die beurt en sommige bydraes kan (volgens doktersooreenkoms) met tablette aangevul word, veral vir yster, kalsium en vitamiene D en B9 (die kosbare folaat ).

4. Swangerskap, 'n toer van krag vir die niere

  • Om die werkslading wat tydens swangerskap opgelê word, te verseker, neem die grootte van elke nier van die toekomstige moeder met een sentimeter toe, maar dit is nie genoeg nie. Hulle kry die onmiddellike terugslag van die transformasie van die bloedsomloop. Aangesien die hoeveelheid bloed wat daardeur beweeg aansienlik toeneem, moet hulle dit nie net van moederlike afval ontslae raak nie, maar ook van dit wat die fetus verwerp. Teen die 10de week loop die niere op volle vaart. As hulle hulself oorweldig, produseer hulle hormone om die bloedvloei te versnel, wat hulle help in hul missie van suiwering. In ruil hiervoor kan hierdie verhoogde bloeddruk moegheid en hipertensie veroorsaak. Laasgenoemde sal gemonitor word om enige risiko van swangerskapstoksiasie te voorkom.

5. Aan die pankreaskant is dit die groot omwenteling

  • Tydens swangerskap neem die energiebehoefte toe: gemiddeld 15% gedurende die laaste kwartaal. Maar die liggaam gebruik nie meer dieselfde voedingstowwe nie. Dit is die pankreas ('n klier tussen die duodenum en die milt) wat insulien produseer, 'n stof wat die bloed die opdrag gee om glukose te verwerk. In die eerste maande van swangerskap begin die pankreas se selle groei, wat die insulienvlak in die moeder se bloed verhoog. Die liggaam neem dan vinniger die suiker wat geabsorbeer word op, wat 'n effense "hipoglisemiese" ongemak kan veroorsaak, wat tot vertigo kan lei.
  • In die tweede deel van die swangerskap, omkering van die situasie! Insulien word deur sogenaamde "antagonistiese" hormone gekniehalter. Onderhewig aan teenstrydige bevele, word die selle minder sensitief vir insulien, waarvan die konsentrasie in die bloed baie moet verhoog (+ 30% op die lange duur) om die normale suikerpeil te handhaaf en sodoende die risiko van diabetes gekoppel aan swangerskap. Wat vette (lipiede) betref, neem die konsentrasie daarvan in die bloed geleidelik en aansienlik toe.
  • Die terugkeer na normaal sal 'n paar maande na aflewering benodig.

Om ook te lees: Moegheid, 5 snitte om jou te kry

Karine Ancelet

Lees ook: die beste stappers

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine. safe. Food drink scp (Oktober 2020).