Kook

4 ontbytformules om die dag goed te begin


Die ontbyt? 'N Belangrike maaltyd van die dag. Hoe kan u u kinders verras, wakker word met hul smaakknoppies, terwyl u die voedingsadvies van ons spesialis respekteer? Hier is 4 ontbyt om die dag te begin ...

 

Gourmet-ontbytpakket

Neem 'n Franse resep van warm sjokolade. Bring 'n paar soet pannekoeke wat in die VSA gemaak word met esdoornstroop en deel 'n regte oomblik van pret met die gesin.

Die bates en die resep.

  

Vars ontbytpakket

Hy word moeg vir warm melk? Bied hom 'n milkshake: met vrugte verander hy sy smaak sonder om enige van sy voedingswaardes te verloor.

Die bates en die resep.

 

Energie-ontbytformule

Hierdie ontbyt, ryk aan stadige suikers, is ideaal vir 'n lang wandeling in die woud of 'n sportaktiwiteit. Dit kan vol energie wees en hou tot middagete sonder om te peusel.

Die bates en die resep.

Express ontbyt pakket

Berei 'n heerlike Franse roosterbrood oor 5 minute voor op 'n oorspronklike ontbyt. Voeg 'n vrugte-smoothie en 'n bietjie heuning-Swiss by om dit alles in balans te kry.

Die bates en die resep.

Ontbyt en dieetkunde: ons spesialis reageer op ma's.

Resepte: Elisabeth Tzimakas.