Galerye

Detox na die vakansie: Wellness Foods


Kyk na die skyfievertoning

Laat ons liggaam goed voel met die hartlike einde-van-die-jaar-ete met 'n bietjie detoks wat ons weer in vorm kan kry. Dit is dat ons gedurende die vakansie bietjie rof is! Ja, maar wat om te eet? Hier is die kosse waarop u moet konsentreer.

Detox na die vakansie: die welstandskos (15 foto's)

Detox na die vakansie: 'n noodsaaklikheid

Die groot partytjie-etes is nie altyd gratis nie, die organisasie betaal die hoë prys. Onverdunde oorblyfsels, giftige en swaar voedsel, ... 'n detoks is noodsaaklik, selfs om die liggaam van al hierdie afval skoon te maak. Ja, omdat die ophoping van afval skadelik is vir die behoorlike werking van die liggaam. 'N Geneesmiddel vir 'n paar dae na die vakansie ... Daar is geen gevaar nie, inteendeel, monitor u dieet en kies gesonde en natuurlike kosse!

Detox na die vakansie: tee

Tee (groen tee, paardebloem, koningin van die weide, as, vinkel, swartbessie, klit) is een van die beste drankies wat gebruik word om gifstowwe uit die liggaam te elimineer deur die teenwoordigheid van polifenole.
Dit word gewoonlik as deel van dieet gebruik omdat dit die ontgifting van die liggaam vergemaklik.
Tee word dikwels geassosieer met suurlemoen, kaneel en gemmer. 'N Suksesvolle mengsel om teen moegheid te veg.

Detox na die vakansie: die suurlemoen

Suurlemoen het ontgiftende eienskappe vir die liggaam. Dit is 'n diuretiese vrug wat die eliminasie van gifstowwe in die urine verhoog, en die spysverteringskanaal skoonmaak. Suurlemoen kan elke oggend in sap verteer word (verdun in water), wat ook 'n groot hoeveelheid vitamien C en antioksidante meebring. Dit is 'n goeie manier om 'n dag te begin.

Onder sitrusvrugte word lemoene ook aanbeveel.

Detox na die vakansie: die artisjok

Artisjok is 'n hoogs diuretiese plant vanweë die hoë kaliuminhoud en bevorder die produksie van gal, wat die dreinering en ontruiming van gifstowwe in die liggaam vergemaklik. Die ontgiftende werking daarvan word veral in die lewer en niere opgemerk. Die blare kan in kruietee berei word, en die hart word geassosieer met ander geregte van die dag (byvoorbeeld inskrywing). 'N Langdurige genesing (meer as 2 weke) kan egter 'n tekort veroorsaak.

Detox na die vakansie: beet

Biet bevat metionien, wat bydra tot die vernietiging en eliminasie van afval uit die liggaam, en betanien, wat vet, veral in die lewer, uitskakel. Hou dus 'n bietjie plek vir bietjieswortel op u bord!

Detox na die vakansie: die preie

Ja, 'n noodsaaklike groente vir die lyn sowel as vir die reiniging van die liggaam na die maaltye. Preie sop is een van die voedsel wat bydra tot die perfekte skoonmaak van alle organe. Dit moet elke aand gedurende die genesingstydperk elke dag verbruik word. Moet egter nie vergeet om gebalanseerd en gevarieerd te eet nie.

Detox na die vakansie: die wortel

Die wortel bevat baie vitamien A, vitamien E en vitamien B. Boonop verkry die teenwoordigheid van yster en kalium in 'n groot hoeveelheid hierdie groente 'n energieke en ontgiftende eienskap.

Die wortel werk nie net op die uitskakeling van gifstowwe nie, maar beïnvloed ook die verbetering van sig en dermvervoer.

Detox na die vakansie: seldery

Seldery is ryk aan baie voedingstowwe wat die suiwering en reiniging van die liggaam moontlik maak, insluitend die eliminasie van oormatige proteïene: vitamien B9, antioksidant, vitamien C, kalium, onoplosbare vesel ... maar die beste bate: die hoë inhoud in water. Die sap van seldery word veral aanbeveel.

Detox na die vakansie: knoffel

Benewens sy anti-infektiewe en antiseptiese eienskappe, maak knoffel die liggaam skoon en vergemaklik dit die afval deur die diuretiese effekte, lakseermiddels en antioksidante en die hoë swaelinhoud daarvan.

Sy ingryping in die regulering van cholesterolvlakke in die bloed word ook vandag toegelaat en bevestig.

Detox na die vakansie: kool

Kool bevat baie vitamien C, antioksidante en swaelverbindings. Groenkool, rooikool, broccoli ... is alles goeie produkte om die liggaam, insluitend die lewer, te ontgift. Om 'n effense spysvertering te voorkom, is dit beter om dit in sop te verteer.

Detox na die vakansie: pynappel

Ananas bevat baie ensieme wat die eliminasie van vette nie bevorder nie, maar ook gifstowwe en afval van die liggaam. Die teenwoordigheid van bromelain, vitamien A, vitamien C en ander antioksidante verkry ook hierdie ontgiftende werking.

Detox na die vakansie: die appel

Die appel bevat baie vitamiene en stowwe wat vet kan verbrand en gifstowwe kan uitskakel. Die appel kan geëet word vir 'n spesifieke dieet vir 1 of 2 dae (slegs appel en water as 'n drankie) of versnapering. Appelsap is ryk aan suikers en word nie aanbeveel nie. 'N Wenk: moenie dit skil nie.

Detox na die vakansie: die kiwi

Kiwi bevat baie antioksidante, onoplosbare vesel, sitroensuur en vitamien C. Al hierdie stowwe dra by tot die goeie werking van die liggaam deur die dermoorgang te stimuleer, die galblaas te stimuleer en sodoende die afvalverwydering van die liggaam. Verbruik van kiwi kan nie in isolasie gedoen word nie, want dit kan lei tot tekortkominge. Dit is raadsaam om dit in etes voor te stel om balans te verseker.

Detox na die vakansie: die peer

Die ontgiftende eienskap van die peer is in wese gekoppel aan die rykdom in water, kalium (dus diuretikum) en onoplosbare vesel. Hierdie stowwe kom meestal in die vel voor, so wees versigtig om nie te skil nie!

Detox na die vakansie: water

Water is 'n onmisbare en lewensbelangrike stof vir die liggaam. En veral na swaar vakansie etes, drink baie water om dreinering en eliminasie van gifstowwe te vergemaklik. Water maak spesifiek die lewer en niere skoon.

Gesondheidswerkers beveel gewoonlik 6 tot 8 glase water deur die dag aan. U kan 'n bietjie suurlemoensap byvoeg.

Video: How to Stop Alcohol Cravings - Help for Alcoholics Q&A #002 (Junie 2020).