+
Kwitansies

Room blomkool met komyn


Blomkool? Ryk aan vitamien C, magnesium en kalsium. 'N Resep wat hom vanaf 6 maande sal behaag.

Bestanddele:

  • 100 g blomkool
  • 1 klein ui
  • 1 c. komynsaad
  • 1 glas water
  • 1 glas melk onmiddellik
  • sout
  • peper
  • olyfolie.

Voorbereiding:

Was die blomkool en sny dit in stukke.
Sny die ui.
Bruin die ui in die olyfolie in die oond met die komynsaad.
Voeg kool, water en melk by.
Geur met sout en peper en kook vir 15 minute.
Meng fyn van die hitte en sit voor.