13 wenke om my lewe as ma te vereenvoudig

13 wenke om my lewe as ma te vereenvoudig


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Om goed te doen is noodsaaklik! Dit is goed om op te staan, maar dit is nie altyd maklik as jy 'n ma is nie. Ons wenke en truuks om tyd te beplan en te bespaar ... om jouself te versorg en lewendig te wees.

1. Ek antisipeer

  • Geen manier om gebeure my deur die neus te laat lei nie! Die geheim van georganiseerde moeders? Hulle het altyd 'n voorsprong. Tuis vind 'n mens gereeld 'n oulike kalender, aangebring op die yskas, waarop die persoonlike verpligtinge en die verskillende afsprake van die gesin opgemerk word. Kleuterskool of skool, naweek by grootouers, skoolvakansies ... Sondagaand, waarom moet u nie die imperatiewe van die week en die verpligtinge wat hulle aanlok, noem nie? Verjaarsdag ('n geskenk om uit te vind), vriende om te eet ('n koek te gee), uitgang tot die swembad (haal die swembroeke uit) ... In totaal is tien minute die naweek geneem wat die goud werd is!

2. Ek bevestig myself!

  • Dit is goed vir gesag! Ek maak eenvoudige sinne, positief en kort: "Bly daar", "gee my u hand", eerder as lang verklarende toesprake. Hierdie sinne kan op 'n kalm en ferm manier uitgespreek word sonder om luid en outoritêr te wees. En ek regverdig myself nie elke keer as ek grense stel nie. Dit is my werk!

3. Ek lig my voet

  • Ek is nooit in die oomblik nie. Terwyl ek kinders bad, dink ek al aan die maaltyd ... Dit sê: Ek vertraag my optrede, letterlik. Ek kies 'n aktiwiteit wat ek meganies doen, byvoorbeeld om te stort: ​​ek vertraag elke aksie tot die uiterste asof ek gewigloos het. Ek fokus op my spiere, my asemhaling, die handskoen wat ek vashou. Ek sal bewus wees van baie besonderhede wat my meestal ontsnap, soos die gevoel van water op my skouers, die reuk van die stortgel. Met hierdie oefening kan ek myself afvra, die oomblik waardeer, leer om na my te luister.

1 2 3 4



Kommentaar:

  1. Mervyn

    Now all became clear, many thanks for the information. You have very much helped me.

  2. Avichai

    Ek is jammer, maar ek dink jy maak 'n fout. Kom ons bespreek dit. E -pos my by PM.

  3. Thaddius

    Ek dink, dat jy nie reg is nie. Kom ons bespreek. Skryf vir my in PM, ons sal praat.



Skryf 'n boodskap