Baba: 10 wenke vir 'n volle nag

Baba: 10 wenke vir 'n volle nag



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Is u uitgeput deur hierdie eindelose ontwaking en wonder u wanneer u baba gaan slaap? As die ideale handleiding nie bestaan ​​nie, sal hierdie wenke wat met mekaar geassosieer word, help om in staat te wees om uiteindelik te slaap.

1. Norme is noodsaaklik

  • Om snags te slaap, moet u baba leer hoe om die verskil tussen dag en nag te bepaal, iets wat hy nie uit die kraamafdeling kan haal nie. Hy word wakker as hy honger is, ongeag die tyd. Sommige babas sal hierdie verskil vinnig maak, ander neem tyd. Dit is u, volgens die roetine wat u installeer wat hom sal help. U baba moet besef dat die dag geassosieer word met lig en geraas, en dat die nag plek maak vir swartheid en gefluister as u dit voed. Terwyl hy die dag slaap, is dit nutteloos om die hele huis tot stilte te dwing. Inteendeel, as jy na sy geluide luister, kan jou kleuter sy weg vind. Ja, gooi 'n masjien tydens die middagslapie, dit is moontlik!

2. Pas op vir "mikroreveils"

  • Aan die einde van die eerste maand begin u baba die lengte van sy nagte verleng en kan hy 6 uur in 'n ry slaap. Sonder om dit 'n absolute reël te maak, skat spesialiste dat dit tussen 3 en 6 maande neem om 'n kleuter sy slaapritmes te installeer en om volledige aande van 8 tot 9 uur te maak. Hy slaap nou in rustige slaap en nie meer in rustelose slaap nie, met 'n trae herstellende slaap langer aan die begin van die nag, en 'n stadig stadige slaap dan 'n paradoksale slaap aan die einde van die nag. Elke einde van die siklus (elke twee uur) word geteken deur mikrolenings wat 1 tot 10 minute duur, waartydens u baba grom, soms huil en dan sluimer. Moenie inmeng nie, anders kry hy die gewoonte om jou te bel in plaas daarvan om alleen terug te gaan slaap.

3. Niks is beter as die goeie rituele nie

  • Om u nag sonder moeite te begin, benodig u baba rituele wat hom gerusstel en hom laat verstaan ​​dat dit tyd is om te slaap. Dit is aan u om hulle voor te stel en elke aand daarby te hou: 'n verhaal met 'n lae stem, 'n drukkie en 'n soen, 'n wiegby.
  • Pasop dat u nie u eie strik neem deur rituele te beperk nie. As u baba net in u arms aan die slaap raak, sal hy u nodig hê as hy tussen twee siklusse wakker word. Al raak hy gewoond daaraan om sy hare te slaan teen slapenstyd, sal hy u waarskynlik in die middel van die nag bel.

4. Seine wat nie gemis moet word nie

  • Stel rituele in plek, goed, dit moet op die regte tyd wees. Om slapenstyd op sy beste te wees, is dit belangrik om te leer hoe om die kleuter se tekens van moegheid te dekodeer en nie die "slaaptrein" te mis nie. Jou baba vryf sy oë? Hy gaap? Dit is slaaptyd. Hy sal dan minder geneig wees om 'te weerstaan' en sal makliker in die arms van Morpheus val.

5. Oomblikke van sagtheid

  • Knuffel, masseer, bad voor slaaptyd ... Tussen jou ma en jou vriendinne, gee elkeen raad vir u kind om sonder probleme aan die slaap te raak. Daar is geen magiese resep nie; al die oomblikke van uitruil van gehalte en tevredenheid is voordelig. Wat belangrik is, is die kwaliteit van hierdie oomblik van sagtheid en jou betrokkenheid. Om TV te kyk met jou baba in sy arms help nie om aan die slaap te raak nie ...

6. Respek vir reëls vir slaaptyd

  • Sit u baba op sy rug in 'n turbulet, en nooit op die maag of sy nie, om die risiko van 'n skielike dood van die baba te vermy. Die kamer se temperatuur moet ongeveer 19 ° C wees. Sy bed moet so kaal as moontlik wees. Moenie dit 'n kussing of dekbed gee nie, en moenie 'n bedkam te dik plaas nie (verkies fyn katoen). Vermy om dieselfde redes die stapel opgestopte diere in die bed, 'n kombers sal genoeg wees om hom te troos.

7. Huil hy? Nie in jou arms nie!

  • Pasop vir slegte gewoontes. Sit jy net jou baba neer en hy begin skree? Alhoewel dit baie aanloklik is, en veral moeilik om te weerstaan, moet jy nie dadelik ingryp nie. Gee hom die kans om alleen aan die slaap te raak. As dit nie werk nie, gaan die kamer binne om seker te maak dit is in orde: 'n verrotting kan irriterend wees? Hy het sy fopspeen verloor? As dit so is, herhaal dit dat dit tyd is om gerusstellend te slaap. As die gehuil voortduur, maak 'n kort verskyning sodat u voel dat u daar is, maar neem dit veral nie in u arms nie. Sit hom in sy bed om te slaap en neem hom vyf minute later in u arms: die boodskap is paradoksaal vir u kleintjie. Wat moet hy doen? Slaap of omhels?

8. Ons skuif nie bedtyd nie

  • U kind het weke geneem om sy pas te stel ... so probeer dit nie, selfs effens, verander om op 'n laat oggend te hoop nie. As hy u 6 uur die oggend bel, is dit omdat sy interne klok so ingestel is. As u later slaap, sal hy terselfdertyd meer moeg word wakker nadat hy 'n slaapsiklus gemis het.

9. Die verslapping? Om te vermy

  • Met die moegheid van die eerste paar weke, het jy gewoond geraak om aan die slaap te raak met jou baba in jou bed ... Dit is aanloklik, maar dokters beveel egter aan om soveel as moontlik van die slaap te vermy. In werklikheid loop u die risiko om u asemhaling te belemmer en skielike babadood te veroorsaak. Niks verhinder u egter om die wieg langs u bed te plaas vir praktiese probleme nie (as u byvoorbeeld borsvoed). Hy sal naby jou wees, maar in sy eie ruimte ...

10. Wat van ouma se truuks?

  • Meel snags in die bottel om te slaap? Hierdie remedie van ouma sal in geen geval 'n oplossing wees nie: "U kind sal tevrede wees, gerusstel, maar dit is 'n fout. Die risiko van gewigstoename is wesenlik en dit is nie raadsaam om meel te gou in te voer nie in kos, ”sê Arnaud Pfersdorff, pediater. Plante: lemoenbloei, kamille, aan die ander kant, kan aanbeveel word deur u pediater.

Moet ek raadpleeg?

U baba doen nog ses maande nie? Alhoewel daar geen reël is nie, moet hy op hierdie ouderdom ure kan slaap sonder om wakker te word, tensy hy nog borsvoed. Vra jouself af: is daar iets aan die gang in die gesin sodat jou kind nie slaap nie? Stoor 'n gebeurtenis hom? Sien u kind u genoeg? As u alreeds weg is as hy soggens wakker word en al in die bed is as u by die huis kom, sal u hom dalk mis. Slaap hy te veel gedurende die dag? As dit nie verbeter nie, praat dan met u pediater.

Stéphanie Letellier

Om verder te gaan

Lees ook: die beste stappers